Berge versetzen,
mit System und Herz
From Burnout … to Flow … to elegant Leadership
Läuft Ihr Kopf heiss? Dreht das Denken? Erdrückt Sie Ihr Alltag?
Fühlen Sie sich gestresst oder ausgelaugt?
Haben Sie Lust zu lernen, wie Sie eleganter arbeiten, freier werden?
Wie Sie regelmässig in einen kreativen Flow finden – und andere mitziehen?
«Das Leben ist komplex – und will genauso gelebt werden»
… und kann daher auch müde machen und erschöpfen, ob bei der Arbeit, privat oder der inneren Suche.
Kennen Sie diese Gefühle bei sich oder erleben Sie dies in Ihrer Umgebung?
- «Ich hinke nur noch hinterher»
- «Habe das Gefühl, weder an der Arbeit noch in Beziehungen zu genügen»
- «Erfüllend und sinnhaft? Leider weit davon entfernt.»
- «Ich bin nichts wert!»
Im Leben stehen, Glück und Sinn empfinden, erfrischende und ermutigende Beziehungen erleben, das ist unser Herzensanliegen. Dürfen wir Ihnen auf die Sprünge helfen?
In diesem Themen-Dreieck möchten wir Ihnen Trittsicherheit vermitteln:
3 Resilienzen: IN DIE EIGENE KRAFT KOMMEN
Wir arbeiten mit einer biologischen, einer psychologischen und einer mentalen Resilienz. Jede gilt es gezielt aufzubauen und zu pflegen. Wir beobachten dabei immer wieder, dass vor allem die biologische Resilienz in der Arbeitswelt, bei der Integration und in der Therapie vergessen geht.: ein erschöpftes und überhitztes Gehirn ist nicht lern- und veränderungsfähig. Wir bauen dieses in 4-6 Wochen mit einem Protokoll aus Spitzensport und tibetischer Medizin auf, damit Sie kraftvoll neue oder frische Wege gehen können. Nur so ist Ihr Gehirn und damit Sie lernfähig, bereit für Veränderung und offen für Neues.
Individueller Flow: Elegantes Arbeiten
Die Grundlage für nachhaltige Highperformance ist die Eleganz, präzise zwischen Hyperfokus und aktiver Entspannung zu pendeln. Kennen Sie Ihren Flowcycle und Ihre Flowtrigger? Dieses Wissen legt die Voraussetzung, dass Ihnen Highperformance ohne Erschöpfen gelingt.
Die Flowforschung zeigt, dass präzises Oszillieren erlernt und geübt werden muss, individuell und in einem Gruppenkontext. Techniken aus der modernen Gehirnforschung und aus alten spirituellen Geistesschulen ergänzen sich zu einer alltagstauglichen Tool-Box, die stellen wir mit Ihnen zusammen.
Team-Flow: Synergien im sozialen Umfeld schaffen. Kooperieren will geübt sein!
«Burnout ist immer ein systemischer Vorgang. Der erschöpfte Mensch ist nur ein systemischer Indikator»
Der erschöpfte Mensch oder das erschöpfte Team weisst darauf hin, dass das Beziehungs- oder soziale Ökosystem erschöpfend organisiert ist. Schauen Sie genau hin, wenn Sie einen gesunden Betrieb führen wollen, es lohnt sich!
Das nachhaltige und Synergie-stiftende Miteinander will geübt und von den Leadern vorgelebt werden. Nur ein Organismus, der sich auch als zusammengehöriges System versteht, kann wachsen und gedeihen. Die Beziehungsgeometrien in einer Organisation, einem Team erkennen und verstehen ist die Vorbedingung, dass Sie als LeaderIn oder Koordinatorin im Sinne des WIR steuern und lenken und födern können. Im Sinne von Ed Schein: „humble inquiry“ – Führen durch Hinhören
Darum ist Burnout aus unserer Sicht immer ein Geschehen, dass in einem Kontext entsteht. Darum muss die nachhaltige „Heilung“ etwas beim betroffen Individuum UND im Umfeld verändern.
Unser Warum
Vom Erschöpfen zum Schöpfen
- Burnout und Erschöpfen ist immer ein systemischer Vorgang in einem Beziehungsorganismus (Betrieb, Team, soziales Netz)
- Das erschöpfte Individuum ist nur ein Indikator für fehlenden sozialen Flow und Kommunikationsstörungen, disfunktional ist der Organismus «Betrieb, Team, Führung»
- Ein resilienter Arbeitsplatz: Heilung und Flow setzt bei der Stärkung des Individuums an und muss bei der Optimierung von Teamprozessen enden.
Wise Leadership is humble leadership!
«Das Feuer gehört nicht in den Kopf, sondern ins Herz»
– Barbara Hohl –
Unser Wie
Wir beide, Barbara und Roger, haben das neben unseren inhaltlichen Führungs- und Managementaufgaben immer als zentral angesehen, für eine ermutigende, wertfreie und wohlwollende Stimmung in unseren Teams zu sorgen. Es geht nicht darum, eine Ersatzfamilie, vielmehr ein humanes Miteinander zu schaffen. wo jeder Lust hat, sein Bestes und Kreativstes für die gemeinsame Arbeit zu geben. Diese Haltung muss man erfahren, bejahen und dann üben. Trotz Herausforderungen aufeinander zugehen, immer wieder, denn: eine sorgfältig gestaltete Beziehung ist unser höchstes Gut.
In unseren Angeboten legen wir unser Know-How für Sie zusammen und öffnen Ihnen einen breiten Horizont in neue Lösungsmöglichkeiten.
Unsere Techniken und Tools sind effizient und stammen aus der Spitzensportmedizin und aus der Lern- und Flowforschung. Wir haben sie gemeinsam weiter verfeinert und seit 25 Jahren erfolgreich in der Burnoutbehandlung, Integration und im Lerncoaching angewendet. So macht es Sinn, diese Methoden auch für Sie in der Prävention und im High-Performance-Bereich anzuwenden.
«Nicht nur das WAS, sondern das WIE»
Unser Was
- Die inneren und äusseren Ursachen des Burnouts (Zusammenhänge, Entstehung)
- Nachhaltige Gehirnaufbau-Methode
Kühlen und Nähren mit Mikronährstoffen - Flow-Coaching
Effizienz und Arbeitseleganz bis hin zum High-Performen - Profiling
Präzise Analyse „Wer bin ich -> wo gehöre ich hin“ , wo braucht es eine Synchronisierung zwischen dem eigenen Profil und dem Arbeitsplatz - Nachhaltiges Teammanagement
Individuelle und Team-Flowtrigger führen zu Synergie und Performance
Sie lernen bei uns …
- alltags-taugliche Tools, die Sie sofort anwenden und so Ihre Gesundheit schützen können.
- privat und beruflich, sorgsamer und eleganter mit Ihren Ressourcen umzugehen.
- Ihr Gesunden beginnt unmittelbar, Flow folgt mit etwas Übung.
- Werden Sie ein Nachhaltigkeitsfaktor für Ihr Umfeld.
Angebote
Einführungskurs «From Burnout to Flow»
Überblick über die 3 Steps
In unserem Einführungskurs zeigen wir im Panoramablick die 3 Präventions- und Aufbauschritte für ein
Mehr Details zu den Kursinhalten
Dauer
2 Stunden
Durchführung
Online Gruppenkurs über Zoom oder vor Ort (Bern)
Begleitmaterial
Es wird ein Handout zum Kurs ausgegeben.
Einzelcoaching 1:1 «From Burnout to Flow»
Burnout/Erschöpfung ist noch nicht geglückter Flow
Barbara und Roger begleiten Sie individuell durch die Themenlandschaft Resilienz stärken, den eigenen Flow-zyklus kennenlernen und stabilisieren bis hin zum sinnstiftenden Teamplayer oder Leader.
Wir führen Sie zusammen oder in Einzelcoachings zu Ihrem Stil, zu Ihrer Highperformance.
Welches Angebot passt zu Ihnen?
Mehr Details zu den Kursinhalten
Dauer
In einem Kurzcoaching führen wir Sie in 5 Sessions durch die 3 Phasen. Je nach Ihren Bedürfnissen begleiten wir Sie in einer Umbruchsituation auch gern solange, wie Sie dies wünschen.
Durchführung
Je nach Ihrem Wunsch per Zoom oder in unserer Praxis
Begleitmaterial
Wir führen zusammen ein Logbuch für Ihre Reise. Sie erhalten für Sie individualisierte Tools und Erinnerungshilfen.
Workshop in Ihrem Betrieb/für Ihr Team
Schaffen Sie Synergie, Nachhaltigkeit und Glück in Ihrem Betrieb
Wir führen Ihr Team durch die 3 Aufbauschritte und vermitteln in Theorie, vor allem in Gruppentechniken, wie Flow und Synergie aktiv und direkt aufgebaut werden kann. Ihr Team lernt die Flowzyklen, Teamhygiene und dynamische Entwicklungstools kennen.
In einem zweiten Teil wenden wir diese Tool direkt an den von Ihnen gewünschten Themenbereichen in Ihrem Betrieb an. Sie bestimmen die Reiseroute, wir kennen die Untiefen und Highlights.
Wir freuen uns, mit Ihnen einen massgeschneiderten Workshop für Ihre Crew zusammenzustellen.
Begleitmaterial
Ihre Crew bekommt Anleitungen, Erinnergungshilfen für den Alltag. Wenn Sie dies wünschen, bleiben wir mit Ihrem Team auch in Kontakt, um die Implementierung von neuen Impulsen zu nähren.
VOM BURNOUT …
Ein Gehirn, dass zu heiss läuft,
- weil zu viel kühlende Vitamine und Aminosäuren verbraucht wurden
- weil die gesunden Rhythmen von Aktivität und Integration zu lange gestört wurden
- weil der gesunde Tiefschlaf von oberflächlichem Dösen verdrängt wurde
das muss zur neurologischen Überhitzung und Desynchronisierung führen. Und Psychopharmaka und Psychotherapie lösen dieses Problem nicht einfach so. Die Sportmedizin macht es in der Behandlung des „Übertrainingssyndroms“ vor. Helfen Sie sich selbst, mit dem 3-Stufenprogramm, das allein oder begleitend zu andern Therapien eine schnellere und nachhaltigere Erholung ermöglicht. Im Basismodul Burnout lernen Sie Theorie und Methoden aus der Lama-Medizin, aus der Sportmedizin und der Lernneurologie kennen:
- Burnout – die neue Sicht auf eine Stress- und Reizerkrankung
- Die zwei Gehirne: das gestresste Gehirn, das relaxte Gehirn
- Nähren und stärken des gestressten Gehirns
- Selbstregulationstechniken
- die 2 grossen Burnout-Förderer: negativer Self-Talk (Hintergrundmusik im Kopf); in der Pause keine Pause
- Analyse des Lern- und Arbeitstyps (Wer sich nicht kennt, weiss auch nicht, welches Arbeitsprofil er/sie einfordern muss)
… ZUM FLOW
Menschen im Flow beschreiben einen leichtfüssigen, flüssigen Zustand des Denkens, Fühlens und Handelns, der energiesparend, weitsehend und elegant Höchstleistung ermöglicht. Flow ist Wegbereiter für Innovation, Synergie im Team und öffnet die Sinne für Trends und den Moment.
Im Flow-Training, wie wir es anbieten ist neben dem «männlich-dynamischen» Tätigsein auch das «weiblich-systemisch-rezeptive» Hinhören wichtig. Nur im präzisen und gewählen Shiften zwischen linkem und rechtem Gehirn entsteht ein integriertes und nachhaltiges Entfalten und Wirken, als Individuum und im Team.
In Erweiterung zum Burnout-Coaching lernen Sie im Flow-Coaching, wie Sie sich sicher und gesund auf der Ebene des Denkens, des Beziehungen und des Wirkens «oszillieren» müssen. Solange wir keine Maschinen sind, sondern durch einen biologischen Körper wirken, müssen wir biologische Grundgesetze einhalten:
Lernen Sie Ihre individuellen Flow-Trigger und Ihre Oszillations-Rhythmen kennen; dasselbe gilt für Team-Flowtrigger, die geschickt eingesetzt, Sinn und Synergie fördern.
… ZUM GESUNDEN LEADERSHIP
Im Sinne von Otto Scharmer (Theory U), Simon Sinec und Frederique Laloux (Reinventing Organizations) ist es so hilfreich, Ihre intrinsische Motivation (WHY, Passion) und Ihren eigenen Stil (HOW) zu kennen. Sie werden authentischer führen und Orientierung geben.
- Mächtigkeit des Denkens
Fokussieren und Weitblick suchen (Kopf im Sufismus, Mind im Buddhismus, Denken bei Steiner) - Mächtigkeit des Herzens
tragende Beziehungen anbieten und Räume weit und frei halten (Herz im Sufismus, Speech im Buddhismus, ..) - Mächtigkeit des Wirkens und Manifestierens
Eintamen UND Ausatmen, aktiv sein und integrieren, forcieren und geschehen lassen (Hand im Sufismus, Action im Buddhismus, Wirken und Willen bei Steiner, etc.)
Barbara Hohl, eidg. Führungsfachfrau SVF
Prozessmanagement, Geschäftsführung, Personalführung
Roger Ziegler, Dr.med.
Arzt, Dozent, High-Flow-Coach, Keynote-Speaker
Wir beide, Barbara und Roger, möchten Ihnen unsere gemeinsame breite Erfahrungspalette in diesen Workshops nahebringen. Zusammen führen wir Sie durch das Spektrum der Burnout-Behandlung und Nachsorge, weil Sie es verdienen, gesund in dieser Welt zu stehen. Know-How aus Team- und Geschäftsführung, HR, Prozessmanagement trifft auch Medizin, Psychologie, Flow-Forschung
UND wir haben Lust, miteinander für Sie unterwegs zu sein.
