Überreizspektrum Neurodiversität
Grow strong because you know your self – Du wirst stark, weil Du DICH und Dein Gehirn kennst
Kennst Du die Gebrauchs- und Pflegeanleitung für DEIN Gehirn?
- Wie erlebe ich die Welt?
- Wie lerne und kommuniziere ich?
- Was geschieht mit mir unter Stress?
- Was hilft mir, wieder selbst zu steuern?
Was ist…? – Neurodiversität
Andere Gene – andere Sichtweisen – andere Antworten
Nicht psychisch krank, sondern neurologisch unterschiedlich organisiert
Das Überreizspektrum oder neurodiverse Spektrum umfasst ca 15 % der Weltbevölkerung, die diese spannende und herausfordernde Gendisposition von ihren Eltern vererbt bekommen. Sie erlaubt eine präzisere, systemischere Wahrnehmung der Innen- und Aussenwelt.
GENE: 2/3 der neurodivergenten Gene (> als 170) sind bei den Varianten identisch, darum sind sie diagnostisch selten eindeutig abgrenzbar. Die Gene bahnen jedoch nur eine erhöhte Stress-Response vor und regulieren bei unterschiedlichem Neurotransmitter-Gemisch eine erhöhte Stress-Sensibilität und eine volatile Steuerung von emotionalen, sozialen und kognitiven Fokus.
Die Gene allein machen noch keine sichtbaren Symptome – und sie sind nicht für den Schweregrad verantwortlich!
Die Stress- und Chronifizierungsforschung zeigen, dass insbesondere die Kühlung und Downregulation schrittweise verloren geht. Das System ist im Dauer-Hochbetrieb, Regeneration und Integration (Lernen, Adaptieren) findet nicht mehr statt. Das natürliche Oszillieren zwischen Stimulierung und Integration und Recovery verflacht.
Der Schweregrad der Symptome hängt nicht von den Genen ab, sondern vom Eskalationsgrad der Überhitzung und von der Starrheit des Milieus. Die Symptome sind keine psychische Störung – sondern Notsignale: Hilfe, mein System ist für mich nicht mehr steuerbar
- Stufe 1: „Ferrari-Gehirn, aber Bremsfähigkeit eines Fahrrades“ heisst gradueller Verlust der Kühl- und Stressschutz-Systeme von Gehirn und Körper (Aminosäuren, Sexualhormone, Mikrobiom) führen zum Überhitzen und Burnout. Das Gehirn läuft heiss und kann Hormone, Stoffwechsel, Immunsystem, emotionale Regulation nicht mehr in den Ruhemodus führen.
- Stufe 2: die nicht gelingende Anpassung und Leistungsinstabilität führt zu Schuld- und Schamgefühlen, je nach Milieu zu Mustern und Traumatisierungen. Körperlich werden Körpersysteme überreguliert und erholen sich nicht mehr, bis sie erschöpft kollabieren.
- Stufe 3: Konzentrationsstörungen, Angst & Depressionen, Zwänge und Blockaden sind lediglich Zeichen, das das System nicht mehr regulier- und steuerfähig ist, der Mensch konstant im Not- und Bedrohungsmodus.
Die erhöhte Stress-Empfindlichkeit heisst: ich muss das Oszillieren und Herunterfahren lernen, das Gehirn kann es alleine nicht.
Es ist mehr in Deiner Hand, als Du denkst
Die epigenetische Formel zeigt für alle chronifizierenden Formel beschreibt die verschiedenen Faktoren, die sich gegenseitig zum Syndrom verstärken. Für die Behandlung wichtig: das Burnout, die Traumatisierungen und das Milieu sind veränderbar. Darum setzen wir immer dort an.
Gene
In einer neueren Sudie werden über 170 Gene-Stellen benannt, die zusammen die Besonderheiten des neurodiversen Spektrums ausmachen. Die Gene beeinflussen, wie diese Gehirne konstruiert, verschaltet und via Neurotransmitter gesteuert sind. Dabei sind 2/3 der Gene bei HSP, ADHS und ASS ähnlich, so dass auch in der Diagnostik eindeutige Abgrenzungen nur bedingt möglich sind. Die Grundtendenz ist aber bei allem gleich: eine erhöhte Stress-Response auf Umweltreize, eine höhere Tendenz zu Traumatsierung.
Burnout
Die moderne Definition beschreibt ein neurologisches «Heisslaufen» und damit ein zunehmender Verlust der Feinregulation von Aktivität und Regeneration. Als biologische Teilfaktoren werden Schlafqualität, Ernährung, Hormone und vor allem das Mikrobiom des Dickdarmes angesehen. Laufen 2-3 dieser Faktoren über Wochen aus dem Ruder, gelingt dem Körper das Gesundregulieren nicht mehr, aus Burnout wird Erschöpfung und schliesslich Chronifizierung
Lernen – Trauma – Neuroplastizität
Das Gehirn lernt immer. Das was es häufig macht, wird trainiert und bekommt mehr Gewicht. Das gehirn macht dabei keinen Unterschied, ob «Angst haben» oder «Jonglieren» oder «Kreativität» trainiert wird.
Das Gehirn unter Stress übt ÜBERLEBEN – das Gehirn in Ruhe lernt LEBEN
Die konstruktive Version der Neuroplastizität stimulieren wir über gut dosierte Herausforderungen, Pausen, Bewegung, Offenheit, Wertfreiheit und «GWUNDERN»
Milieu
Die Variianten des neurodiversen Spektrums sind keine Behinderungen oder Krankheiten (medizinische, psychiatrische und pädagogische Definition)
Die Eigenheiten des Spektrums werden abhängig vom Milieu eingebettet oder maximal getriggert. Das Milieu bzw. der Lern- und Kommunikationsstil wird zum behindernden Faktor.
Entweder ich frage und höre zu – oder projiziere und interpretiere.
Fragen stimulieren – (Ent-)Wertungen und Meinungen blockieren.
Angebote
Alle Varianten des Überreizspektrums kosten viel Energie, von der Angststörung über einige Formen der Essstörungen, Borderline oder Zwangsstörungen. Für alle gilt es, den „Fahrausweis“ für besonders volatile Steuersysteme zu machen.
Von Volatil zu kreativ
Das Agile, das Kreative und schnelle Anpassen-Können zeichnet die extrovertierte ADHS wie auch die introvertierte ADS-Variante aus.
Das Hochbewegliche wird unter Stress chaotisch, sehr ablenkbar und es ist schwer, eine eigene Struktur und Linie zu halten.
Fokus wählen und halten, eine eigene Linie entwickeln und selbstbewusst vertreten, das ist Inhalt des Fahrausweises AD(H)S.
Von Blockiert zu Flüssig
Rhythmus und Struktur geben organisatorische Sicherheit. Muster erkennen, logische Abläufe sehen, präzises arbeiten, das sind Stärken.
In erschöpftem Zustand nimmt die Lernblockade Überhand, das Gehirn klammert sich an bekannte Loops, hat keine Kraft, Veränderungen und Abweichungen einzurechnen.
Ob starr, verweigernd oder fixiert, es sind Notfallzeichen.
Und das Problem an Emotionen der andern ist, dass sie sich an keine Regeln halten.
Von Betroffen zu souverän
Der hochsensitive Mensch lernt schon früh in der Kindheit, dass der eigene natürliche Kurs kaum je erfragt wird. Anpassen und sich in den anderen verlieren wird zum üblichen Lebensgefühl.
Eigentlich Beziehungskünstler, wird das konstante Betroffensein und sich schuldig, verantwortlich fühlen zur Last. Im Hier und Jetzt und im Berühren und Erden, da beginnen sie sich zu spüren.
Mitte finden, halten und vertreten ist das zentrale Element des HSP-Fahrausweises.
Deinen Stil entfalten – fürs Leben und Begegnen
Fahrausweis und Schleuderkurs – bereitet Dich auf das laute und krasse Leben vor. Ob Du es mit 10 oder 50 bewusst angehst, investiere Forschungszeit in Deinen beglückenden Lebensausdruck. Du bereicherst Dich und Deine Umwelt.
In diesen Formaten widmen wir uns diesen Themen
My LIFE _ Meine Reise
In persönlichen Sessions begleite ich Dich. Du steuerst, ich bin Lotse und zeige Dir Tricks und Untiefen. Du bestimmst die Themen und Dein Tempo, wir zusammen die Reiseroute.
Die drei Schritte Nähren, Regulieren und Orientieren sind die Basis. Auf dem Wege kommen vielleicht andere Methoden dazu.
Du hast für folgende Formate:
- Einzelne Counselling-Sessions
- Innehalten ∞ Orientieren als kürzere gemeinsame Reise
- Entfalten – Deep Dive als längere Begleitung
Das oberste Ziel: Du beginnst, DICH zu erforschen und zu leben.
Ideal für Dich, wenn Du Dir persönliche Unterstützung und Klarheit wünschst.
Gruppen- & Videokurse
Starte sofort und in Deinem eigenen Tempo.
In den Onlinekursen lernst Du die Grundlagen kennen, um Dein sensibles Nervensystem zu stabilisieren und zu stärken.
Du beginnst danach in Deinem Tempo, und setzt das um, was für Dich Sinn macht.
∞
In den Gruppenkursen online führe ich Dich zusammen mit anderen live durch die Themen, im Anschluss steht immer genügend Raum für Fragen zur Verfügung.
Und es zeigt sich immer wieder, dass alle von den Fragen der andern lernen, ich inklusive. Und dieser Austausch macht es sehr praktisch übertragbar in Deinen Alltag.
Ideal für Dich, wenn Du selbstständig starten möchtest.
Business-Coaching
Als CEO, Teamleader oder als Team: Wie gelingt mir/uns ein kohärentes Arbeitsklima, sodass Synergie und Flow die Norm und nicht die Ausnahme ist.
Das flüssige Klassenzimmer
In massgeschneiderten Workshops vermitteln wir neue Hirn- und Lernforschung, v.a. aber machen wir sie ERFAHBAR, So können sie es am nächsten Tag im Klassenzimmer umsetzen
Das Lamaprotokoll für..
TherapeutINNEN, Coaches, EntfaltungshelferINNEN.
Lerne die 3-Schritte-Methode in der Tiefe und Raffinesse kennen. Du machst Deine Angebote noch wirksamer und eleganter, und beflügelst Entwicklungsprozesse Deiner Kunden.
- Masterclass LAMAPROTOKOLL
- Masterclass SELBSTREGULATION, FLOW
- Masterclass BEZIEHUNGSKUNST
