Vom Trauma zurück in die Weite
Remember · Relearn · Response-Ability
Trauma ist nicht das, was geschehen ist.
Trauma verengt, was wir von uns zu leben wagen.
Wir können nicht immer wählen, was uns widerfährt. Manche Erfahrungen verändern unseren Bezug zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum Leben. Was einmal natürlich war, bekommt Bedingungen.
Schmerzhafte Erfahrungen hinterlassen Spuren in Körper, Emotion und Denken. Was uns einmal geschützt hat, kann später unsere Beweglichkeit einschränken.
Der Weg zu Dir ist Erinnern – wieder lernen – neu wählen, was in mir wirken darf.
Deine eigene Weite und Leichtigkeit, Deine Körperlichkeit und Sinnlichkeit, die ganze emotionale Farbpalette – und ein Denken, das wieder Möglichkeiten entdeckt.
Trauma · Lernen · inneres Wachstum sind verschiedene Phasen unseres Frei-Fühlens und Frei-Handelns.
Die Trauma-Erfahrung
Um Sicherheit und Beziehung zu bewahren, passen wir uns an. Wir halten Gefühle zurück, werden wachsam, vermeiden Zurückweisung, Schuld und Scham. Und wir übernehmen Verantwortung, die vielleicht gar nicht unsere ist.
Aus Antworten, die einmal sinnvoll waren, werden durch Wiederholung Muster. Und die werden zur neuen Normalität,
Die Vergangenheit antwortet auf die Gegenwart, bevor sie sich neu zeigen darf.
So entsteht Enge: in unserem inneren Selbstgespräch, unserem Selbstbild und darin, wie wir anderen Menschen und dem Leben begegnen.
DAS BEDÜRFNIS NACH WEITE
Wir müssen uns nicht neu erfinden. Wir müssen nicht noch mehr an uns arbeiten.
Entwicklung beginnt mit Innehalten und Fragen:
Wer könnte ich gerade sein, wenn meine Muster nicht schon für mich gewählt hätten? Was bin ich auch noch?
Mit Fragen erwacht wieder Neugier. Wir entdecken Möglichkeiten in uns, die unsere vertrauten Antworten ausgeblendet haben. Die kindliche Weite war selbstverständlich. Erwachsene Weite wird bewusst gewählt, im Leben erprobt und immer wieder verfeinert.
Wir wissen um unsere Verletzlichkeit. Fehler, Verluste und Niederlagen tun weh – aber sie bestimmen nicht, wer und was wir sind.
Heilung bedeutet, wieder aus der eigenen Weite leben zu wagen.
Remember – Relearn – response-Ability
REMEMBER – Erinnern, was wieder möglich werden will
Innehalten. Dem Körper, dem Leben und den Menschen zuhören. Fragen und nachfragen. Das automatische Werten bemerken und Offenheit üben.
Remember ist weniger ein Zurückdenken als ein Erfühlen von Möglichkeit.
Was könnte ebenfalls wahr sein?
Wie könnte ich mich fühlen?
Was von mir möchte wieder Raum bekommen?
RELEARN – ein Lern-Momentum erschaffen
Trauma lässt sich auch als unterbrochener Lernprozess verstehen. Eine schmerzhafte Erfahrung endet in einer Schutzantwort – und diese Antwort wird später immer wieder aufgerufen.
Was geschieht, wenn ich heute eine neue Antwort erprobe? Was, wenn Widerstand und Gegenströmung nicht abhalten will, sondern einlädt, einen weiteren Schritt zu wagen?
Herausforderungen sind ein Dein Wachstums-Motor
Hindernisse und Fehler sind nicht ein Versagen, sondern Einladungen an Deine Kreativität, Deine Anpassungsfähigkeit und Deine Willenskraft, passendere Lösungen zu finden.
Bewegung, Wahrnehmungs-Schulung, Klang & Düfte, Beziehung und dosierte Überraschungen unterstützen diese Beweglichkeit – und stimulieren die Neuroplastizität, Deine lebenslange Lernfähigkeit.
Emotionen sind Wegweiser
«Der Mind führt von Dir weg – die Emotionen sind Dein Wegweiser nach Hause» Emotionen sind nicht einfach archaische Überlebensprogramme in Deinem Gehirn. Emotionen sind wertvolle soziale Empfindungen: Was geschieht gerade zwischen mir und der Welt? Was fühlt sich enger und bedrängender an, was stimmiger und weiter?
Fragen und «Gwunder» (englisch wonder)
Fragen, wirken lassen und nachfragen eröffnet Dir neue Antworten und andere Begegnungen
Was ist jetzt wirklich da?
Was sehe ich noch?
Was könnte ebenfalls möglich sein?
Weite wahrnehmen. Weite wagen. Weite üben.
RESPONSE-ABILITY – Dem Leben antworten lernen
Aus der wiedergewonnenen Weite entsteht die Möglichkeit, Dein Skript neu zu schreiben
Was gehört zu mir?
Was nehme ich gerade wirklich wahr?
Welche Antwort fühlt sich jetzt stimmig an?
Wozu möchte ich mich positionieren?
Deinem Leben Richtung und Sinn geben, Beziehungen gestalten, das darf man üben.
Response-Ability ist die Fähigkeit, wahrzunehmen, was ist – und eine Antwort zu entwickeln, die Gedeihen ermöglicht: für mich, für andere und für das Ganze.
Angebot
Mit meinem medizinischen und psychiatrischen Hintergrund sowie meiner Erfahrung in Trauma- und Trauerbegleitung begleite ich Dich gerne ein Stück auf diesem Weg.
My LIFE _ Meine Reise
In persönlichen Sessions begleite ich Dich. Du steuerst, ich bin Lotse und zeige Dir Tricks und Untiefen. Du bestimmst die Themen und Dein Tempo, wir zusammen die Reiseroute.
Die drei Schritte Nähren, Regulieren und Orientieren sind die Basis. Auf dem Wege kommen vielleicht andere Methoden dazu.
Du hast für folgende Formate:
- Einzelne Counselling-Sessions
- Innehalten ∞ Orientieren als kürzere gemeinsame Reise
- Entfalten – Deep Dive als längere Begleitung
Das oberste Ziel: Du beginnst, DICH zu erforschen und zu leben.
Ideal für Dich, wenn Du Dir persönliche Unterstützung und Klarheit wünschst.
Gruppen- & Videokurse
Starte sofort und in Deinem eigenen Tempo.
In den Onlinekursen lernst Du die Grundlagen kennen, um Dein sensibles Nervensystem zu stabilisieren und zu stärken.
Du beginnst danach in Deinem Tempo, und setzt das um, was für Dich Sinn macht.
∞
In den Gruppenkursen online führe ich Dich zusammen mit anderen live durch die Themen, im Anschluss steht immer genügend Raum für Fragen zur Verfügung.
Und es zeigt sich immer wieder, dass alle von den Fragen der andern lernen, ich inklusive. Und dieser Austausch macht es sehr praktisch übertragbar in Deinen Alltag.
Ideal für Dich, wenn Du selbstständig starten möchtest.
